panowie wiekszosc bb z tego korzysta wiec dajmy temu spokoj , ostatnio ZNANY POLSKI bb , ktory zna dobrze wiekszosc pro mowil ,ze flex w latach swietnosci kiedy to uchodzil za krola symetri mial w 70% w ciele olej
na każdego zajdzie się jakiś hak - to logiczne ;-) Kai - melon Jay - olej Phil - jak ludzik Michelin itd itp ale jednego nie można Cutlerowi zarzucić, jest wg mnie świetnym promotorem kulturystyki, chyba nie przesadzę, że prawie dorównuje Arnoldowi, gdyby Schwarzenegger w czasach, w których startował miał Internet, to propagowałby bodybuilding w [...]
[...] lub chudym schabem? Oczywiście w miarę przystępnej cenie. 3. Ile w zasadzie powinno się spożywać warzyw dziennie? 4. Jajecznicę oraz placka białkowego smażę na małej ilości oleju rzepakowego. Czy uważasz, że powinienem go wliczać do dziennego bilansu i czy w ogóle go używać? Pytania dotyczące treningu: 1. Czy przy wyciskaniu sztangielek w lub [...]
[...] kasze, ryż, chleb żytni na zakwasie, dojrzałe banany po treningu, ziemniaki, bataty, pseudozboża i zboża bezglutenowe oraz mąki z powyższych TŁUSZCZE: masło, masło klarowane, smalec, olej kokosowy, tłuste mięsa i tłuste ryby, oliwa z oliwek (na surowo), oliwki Komponuj kompletne posiłki z tego typu składników i ODŻYW swoje głodzone ciało...
wyglada jak by uciekl z laboratorium frankensteina, to samo go spotkalo co matarazzo, tamten odrazu odpuscil i przyznal sie ze wszystko przez saa i olej, no i glownie przez to ze jadl do 4 funtow czerwonego miesa dziennie %-)
tutaj wam wrzucam konkretnego zawodnika, pod koniec 90 wygladal swietnie a niedawno startowal jakos 2007- to na scenie tragikomedia i jeszcze jest zdjecie jak by mu olej wyciekal z lapy :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db30a490ff2c44c08acde7e0e13c2631.jpg
W USA taki wyglad sie sprzeda u nas to co ze soba zrobil zaprowadzilo by go na dno . osobiscie na luzie jeszcze z tymi tatoo jakos wyglada bez nich by bylo widac ten olej na lapach i kto wie gdzie jeszcze .1999 wygladal naprawde zaj**iscie ale to jego zycie tak wybral i teraz jest "Mutantem" pasujacym do pseudo firme ;D
zambo ale u niego ten synthol prezentuje sie w miare ok że tak powiem%-) nie jak u innych dosłownie sam olej bez kształtu ładu i składu, u niego jest tak z fajną proporcją ze łapsko wygląda i jest duże ale nie rozlane czy coś podobnego
Ziomek jest tak sztuczny że to głowa mała, olej implanty botoksy i ciśnie kit małolatom a oni mu jeszcze wierzą. Zresztą co ja mogę wiedzieć... on ma samochody i kasę a ja szary biedak z polski mogę mu tylko zazdrościć... :<
Niby wszystko fajnie dobra masa ale ten olej w barkach to porazka... http://www.team-andro.com/coppermine/albums/userpics/191053/normal_DSC_0286_ergebnis~0.JPG http://www.team-andro.com/coppermine/albums/userpics/191053/normal_DSC_0288_ergebnis~0.JPG http://www.team-andro.com/coppermine/albums/userpics/191053/normal_DSC_0286_ergebnis~0.JPG I [...]
[...] BANANA. POLECAM ZBILANSOWANY POSIŁEK JAKO OSTATNI A NIE SAMO BIAŁKO NP: KASZA JAGLANA/RYŻ BRĄZOWY TŁUSTA RYBA NO I WIADOMO WARZYWA nie zapomnij o tłuszczach: oliwa z oliwek olej lniany orzechy i jeszcze wiele innych tłuszczy unikaj w porach okołotreningowych, w inne pory mozesz, chociaz na sniadanie bym nie dawał za duzo lub nie dawal wcale [...]
[...] o średnich łańcuchach dostarcza podwójnej ilości energii w porównaniu z węglowodanami i nie wykazuje zdolności do odkładania się w formie tkanki tłuszczowej. Ponadto olej MCT jest bardzo szybko wchłaniany i przekształcany w energię, co pozwala oszczędzać zapasy glikogenu mięśniowego podczas treningu sportowego. a więc nie buj się !!! [...]
Jak pisałem tak zrobiłem. Olej już u mnie. Dziś ojciec był u kardiologa i on stwierdził, że to bardzo fajny preparat może być. Dostałem też próbkę Muscle Protein Vanilla Creme. Smak z zimną wodą całkiem fajny. Z pewnością w następnym zamówieniu będzie bardziej kompleksowy zestawik z tych firm.
Czwartek-05.11 Dzisiaj dzień nie treningowy ale za to dużo się działo :P Byłem odebrać nową maszyne do mojej nowej siłowni która mam nadzieje niedługo powstanie :) Na razie szukam budynku :) /SFD/Images/2015/11/5/c061408124f34b9d95076f634b0486ed.jpg Dieta 1.Omlet kakaowy z polewą na bazie jogurtu naturalnego (gęstego) oraz bananów. [...]
Środa-11.11 Strasznie nudny dzień :-( Trochę sobie odespałem :-) O 11.30 byłem już na swojej siłce,w ruch dzisiaj poszły plecy,trenowałem z kumplem o 10kg cięższym więc motywacja była ;-) Powoli załatwiam także sprawy przeniesienia siłki do budynku klubu piłkarskiego,daje [...]
Wtorek-15.12 Dzisiaj w planach plecy,po śniadaniu byłem mega naładowany energią, to chyba po tych naleśnikach %-) Ciężary lekko do góry ;-) Jutro wolne a w czwartek atakujemy nogi :-D Jutro ucinam WW z śniadania ponieważ i tak mam dzień wolny więc nie ma sensu ładować tyle WW. [...]
a co myslicie o oleju rzepakowym zamiast oliwy z oliwek, olej rzepakowy całkiem dobrze wypada, co o tym myślicie? cenowo rzepakowy olej jest o wiele tańszy. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2006-07-04 23:42:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] gainer to wrzuć sam gainer tylko. Posiłek 5 Jesz suche wafle z oliwą? Dodaj nieco białka, jakieś orzechy np. włoskie, siemię lniane, czy jakiekolwiek inne źródlo omega-3 (olej lniany, siemię lniane, tłuste ryby, orzechy (prócz ziemnych). Posiłek 6 Niech już będzie... Posiłek 7 Wyrzuć ten chleb. Nie musisz aż tak się rozdrabniać z posiłkami, [...]